Imperor.net: Новости: аристократия, монархия, luxury, история Беременность Как не потерять хорошую форму до и после родов

Беременность! Как не потерять хорошую форму до и после родов?

  1. До родов — ела, что хотела!

    А после того, как закончила кормить своего сына, весила…. ужасно! 92кг! КОРОВИЩА… (((( Полностью исключила углеводы (сладкое и мучное) , даже с пельмешек шкурки сдирала.. . никаких макарон, картохи, каши.. . И скинула более 20 кг месяца за три-четыре. Правда, забот было — море, я бегала, как лошадь.. . семья была 6 чел!
    Но — похудела, ничего не висело! И была ОЧЕНЬ довольна собой.

  2. АЭРОТИКА!! !
    серьезно! очень помогает)))
  3. хоршо питаться, что бы родить и выкормить здорового малыша. гулять побольше… сохранять спокойствие… и главное не переусердствовать упражнениями после родов.. можно сорвать поясницу… посмотри книги об этом -есть пользительные рекомендации…
  4. Особо не прибавляйте во время беременности, легче сбросить потом будет!
  5. Нервы — это главное! Ешьте всё, что хочется и в любых количествах, забудьте о диетах, по крайней мере, до родов. Не утруждайте себя ничем, делайте всё по настроению: хочется заниматься гимнастикой для беременных — занимайтесь, не хочется — так и ну её! Удачных и быстрых родов, дорогая!
  6. Диета и гимнастика, только такая, которую врач посоветует, корсет, витамины….
  7. гимнастика до и после, хотьба…а главное берегите нервы
  8. Во время беременности легкие упражнения .После беременности фитнес, аеробика, бег. Просто больше двигайся.
  9. плавание
  10. Диета, гимнастика и правильное питание.